Découvrez comment des ateliers concrets et accessibles peuvent vous aider à accueillir vos émotions et celles de l'autre, à communiquer en accord avec vos valeurs et à vous recentrer
Une réponse à l'anxiété, au repli et aux difficultés relationnelles
Rayonnance est une association fondée sur une conviction commune : les enfants et adolescent-e-x-s ont besoin d'espaces pour apprendre à se connaître, à nommer ce qu'iels ressentent et à mieux vivre ensemble.
Connaissance de soi
Identifier ses émotions, ses valeurs, ses forces, à travers des exercices, des moments de réflexion guidée et des activités créatives.
Communication bienveillante
Apprendre à exprimer ses besoins et émotions, et à écouter les autres grâce aux outils de la Communication Non Violente (CNV).
Gestion des émotions
Stratégies concrètes pour gérer le stress, l'anxiété, les blocages et les complexes au quotidien.
Vie collective & estime de soi
Renforcer la confiance en soi et les compétences sociales à travers des jeux collectifs et des partages en groupe.
Un contenu adapté à votre niveau et à votre rythme
Ateliers Lumin'essence - enfants & ados
Des outils pour comprendre les émotions, formuler ses besoins et communiquer avec confiance et tolérance
Atelier sommeil - tout âge
Des enchaînements fluides pour renforcer corps et mental.
Atelier Valeurs et CNV
Postures tenues au sol pour relâcher le stress et les tensions profondes.
Nos carnets séances
Réservez vos séances de manière flexible avec nos carnets :
Individuel
CHF
par mois
29
99
- Accès à 1 séance
- Idéal pour essayer ou offrir
- Cours au choix selon planning
- 5% de remise sur la boutique
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5 séances
CHF
par mois
125
00
- Accès à 5 sessions
- Idéal pour pratiquer occasionnellement
- Cours au choix selon planning
- 10% de remise sur la boutique
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10 séeances
CHF
par mois
250
00
- Accès à 10 séances
- Idéal pour une pratique récurrente
- Cours au choix selon planning
-
15% de remise sur la boutique
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Ils ont retrouvé l’équilibre grâce au yoga
„Un moment hors du temps à chaque séance. Je repars ressourcée. L'ambiance est top je recommande sans hésitation.”
Sophie
– Il y'a 3 jours
– Il y'a 3 jours
„J’ai commencé sans aucune expérience et je me sens transformé. Merci pour votre douceur et votre bienveillance.”
Martin
– Il y'a 1 semaine
– Il y'a 1 semaine
„Les séances me font un bien fou. Les cours s'adressent à tout le monde et chacun y va de son rythme, c'est agréable.”
Ludovic
– Il y'a 5 jours
– Il y'a 5 jours